Ta strona internetowa używa plików cookies do zapewnienia jej prawidłowego działania, funkcji społecznościowych, korzystania z narzędzi marketingowych i analitycznych. Strona używa też plików cookies podmiotów trzecich; dostawców narzędzi, z których narzędzi korzysta. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w Polityce prywatności i cookies.
Zrób dla siebie miejsce.
Zapraszam Cię do przestrzeni, w której odkryjesz, że dbanie o siebie może być proste, dostępne i przede wszystkim w Twoim rytmie.
Odpoczynek to nie luksus. To potrzeba ciała i umysłu, by się zregenerować, rozwijać i funkcjonować.
Mimo to wiele z nas nie chce odpoczywać. Być może jest w nas przekonanie, że odpoczynek to lenistwo, albo unikamy go, bo dźwigamy na sobie ciężar odpowiedzialności i oczekiwań innych (i swoich)?
A może jest nam niewygodnie w ciszy i spokoju, bo oznacza to zmierzenie się z emocjami i myślami, które wolimy zignorować?
Unikanie odpoczynku nie jest powodem do dumy ani oznaką pracowitości.
To forma zaniedbywania siebie.
Kiedy uznajesz swoją potrzebę odpoczynku, wysyłasz sobie potężny komunikat: jestem ważna i wystarczająca.
Dbanie o siebie nie jest egoizmem. Możesz być wciąż troskliwą, ciepłą osobą, która po prostu wie,
jak o siebie zadbać.
Jeśli często stawiasz potrzeby innych ponad własne, obwiniasz się, żyjesz jakby poza swoim ciałem, nie rozumiesz emocji i przepraszasz innych nawet wtedy, gdy nie zrobiłaś nic złego, to jesteś w dobrym miejscu.
To czas, aby zacząć być dla siebie wsparciem.
To czas, aby zacząć ufać sobie, swojemu ciału i emocjom.
Dlaczego warto?
- W momentach trudnych spojrzysz na siebie z troską i łagodnością, zamiast z surową krytyką.
- Nauczysz się mówić „NIE” bez poczucia winy, wybierając siebie, a nie oczekiwania innych.
- Odkryjesz swoją wewnętrzną siłę, która pomoże Ci budować pewność siebie i szacunek do siebie samej.
- Poznasz narzędzia, dzięki którym w stresujących chwilach będziesz mogła zadbać o siebie z uważnością i spokojem.
- Rozpoznasz i zrozumiesz swoje emocje, przestaniesz walczyć z ciałem, a zaczniesz z nim współpracować.
- Zaczniesz mówić do siebie tak, jak mówiłabyś do najlepszej przyjaciółki – z miłością i akceptacją.
O mnie
Cześć, jestem Agata i z radością będę towarzyszyć Ci
w Twojej drodze. Inspirują mnie kobieca siła, wrażliwość i budowanie relacji z samą sobą. Staram się dostrzegać piękno w codziennych momentach i głębiej rozumieć emocje, które w sobie nosimy, chociaż nie zawsze je rozumiemy.
Od wielu lat praktykuję czułość wobec samej siebie, odkrywam swoje potrzeby i słucham, co chce mi przekazać moje ciało.
Wierzę, że małymi krokami, dając sobie samowspółczucie, możemy zbudować solidne podstawy do lepszego życia.
Zacznij od małych kroków.
Odbierz darmowy ebook z prostymi technikami samożyczliwości, które możesz wykonać w 5, 10 lub 30 minut.
W zależności od tego, ile masz czasu
Cudownie, że chcesz o siebie zadbać!
Aby pobrać ebook, potwierdź swój zapis do newslettera. Prośbę wysłałam na Twoją skrzynkę email.
Jeśli jej nie widzisz, sprawdź folder SPAM lub oferty, a najlepiej dodaj kontakt@przestrzenzczuloscia.pl do zaufanych adresów.
Po codzienne treści z czułością zapraszam Cię również na mój Instagram :)
do zobaczenia,
Agata
Zapraszam Cię do pozostałych czułych przestrzeni:
